Día: 18 de agosto de 2014

Para levantarse bien

Ejercicio para levantarse bien  I. Primera parte del ejercicio: Comienzas por la postura: Parado con las piernas separadas unos 20 centímetros. Relajas el cuerpo con una respiración suave,  profunda, sin hacer ruido ni levantar los hombros al inhalar...

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