La meditación y los problemas...

La meditación y los problemas

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¿Quién no tiene o ha pasado por grandes tormentas emocionales, “PROBLEMAS”, complicaciones, trabas, inconvenientes, dudas, incertidumbres…?

¿Cómo continuar con esta vida?

Todo esto nos saca la alegría, nos coloca en un costado del camino y nos paraliza. Vemos pasar la vida como autómatas, porque toda nuestra atención está en la angustia de tal problema.

Puedes recurrir a varios paliativos que te darán una calma pasajera, te aliviarán del peso del problema y tendrás mejor visión de la situación. Estos paliativos son para  despejar el humo de las emociones  y buscar donde está el núcleo del problema.

La meditación no es un paliativo.

Si meditas encuentras el foco que genera esa tormenta llamada problema.

La reflexión, el recogimiento, muestra los juego de la mente. No tienes que hacer grandes malabares para calmarte.

Deja que tu alma se manifieste, calma tus pensamientos colocando la atención en un punto, el que tú elijas, utiliza lo que se te antoje, tu mano, un dedo, el cielo.

Centra la atención  lo más que puedas en lo que elegiste como anclaje, y calma tu respiración.

Y piensa en estas palabras: Dios es lo único y verdadero.

La mente es propensa a engañarnos con prejuicios.

Lo que buscas en este momento de recogimiento no es magia,

Lo que encuentras al meditar es la calma natural que tiene el alma.

Esta calma que brota de tu espíritu transformando  la palabra PROBLEMA, ENSEÑANZA, APRENDIZAJE.

María Benetti Meiriño

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Acerca del Autor

María Benetti Meiriño

Escritora y conferenciante. Autora de varios libros sobre espiritualidad. Dicta conferencias y seminarios en distintos países. Asesora y Directora de Ejercicios Espirituales de San Ignacio de Loyola. Coordinadora en Pluralismo Religioso-Religiones no cristianas. Hinduismo. Zen. Budismo. Judaísmo. Creadora del método de sanación espiritual Reiki Crístico, del Método de Meditación trascendental Camino a lo Sagrado, para adultos y niños.

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