para levantarse bien – María Benetti Meiriño https://www.mariabenettimeirino.com La vida es la única maestra Mon, 18 Aug 2014 15:40:52 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.7 https://www.mariabenettimeirino.com/wp-content/uploads/2015/09/cropped-maria-benetti-meirino-32x32.jpg para levantarse bien – María Benetti Meiriño https://www.mariabenettimeirino.com 32 32 198162395 Para levantarse bien https://www.mariabenettimeirino.com/para-levantarse-bien/ https://www.mariabenettimeirino.com/para-levantarse-bien/#comments Mon, 18 Aug 2014 15:40:52 +0000 http://mariabenettiblog.wordpress.com/?p=851 Ejercicio para levantarse bien  I. Primera parte del ejercicio: Comienzas por la postura: Parado con las piernas separadas unos 20 centímetros. Relajas el cuerpo con una respiración suave,  profunda, sin hacer ruido ni levantar los hombros al inhalar ni al exhalar. Una vez relajado comienzas a  elevar  las manos hacia el cielo y levantas la...

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