El Ejercicio “Renovar las Se...

El Ejercicio “Renovar las Semillas”. Jesús de la misericordia

Estos son los pasos que le proponemos para el Ejercicio Renovar las Semillas, con motivo de la

Fiesta de Jesús de la Misericordia

Ahora los pasos del ejercicio:

1…Ahora, ordenarás a tu mente  que vas a cultivar esta virtud que has elegido como prioritaria, incluso cuando te sientas tentado a dejarla abandonada.

2…  Respira por la nariz, inhala y exhala,  la atención tiene que estar en la respiración, como entra el aire por tus fosas nasales y como lo exhalas, siente el aire entrando y saliendo por tu nariz.

3… Lleva la atención a tu pecho, y siente los latidos del corazón. Tomas conciencia que Dios está contigo, mantente firme en ese pensamiento.

4…Pasas al sentir. Tienes que sentir lo que has elegido. Si quieres que florezca en ti la alegría, trata de sonreír en este preciso momento, y sientes la alegría dentro tuyo. Sientes como esos mismo rayos de luz que brotan del corazón de Jesús están brotando de tu corazón, son rayos de alegría, rayos que te  llenan, cubren de alegría tu vida, tu entorno, esa alegría de ser consiente que Dios está contigo.

Y verás como te transformas día a día. Cada virtud que logras cultivar te hace una persona considerada, amable con los demás.

María Benetti Meiriño

Indicación del siete

Es muy importante llevar un orden periódico en los ejercicios y más en esta labor de renacimiento de virtudes dormidas.

Si comienzas este domingo que festejamos la fiesta de Jesús misericordioso y te proyectas hacerlo por siete domingos consecutivos, verás que les da un periodo de 42 días en total,  en el cual trabajarás cultivando una nueva actitud ante la vida.

La  explicación porque tiene tanta  importancia los periodos de 7 días y la relación de los números bíblicos, la pueden encontrar en las próximas entradas de este blog.

María Benetti Meiriño

Si quieres escuchar cómo se hace el ejercicio en voz de María haz clik en la flecha:

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Acerca del Autor

María Benetti Meiriño

Escritora y conferenciante. Autora de varios libros sobre espiritualidad. Dicta conferencias y seminarios en distintos países. Asesora y Directora de Ejercicios Espirituales de San Ignacio de Loyola. Coordinadora en Pluralismo Religioso-Religiones no cristianas. Hinduismo. Zen. Budismo. Judaísmo. Creadora del método de sanación espiritual Reiki Crístico, del Método de Meditación trascendental Camino a lo Sagrado, para adultos y niños.

Un comentario

  • Camila

    Pueden decirme donde se hacen cursos que expliquen el sentido de los numeros he oido hablar pero nunca supe que alguien explicase eso

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